Sütőben sült királyrák

Sütőben sült királyrák nagyszerű választás egy gyors vacsorához, mert kevés előkészületet igényel, mégis nagyon ízletes. A fokhagyma és az olívaolaj tökéletesen kiemeli a tenger gyümölcseinek természetes aromáját. Friss petrezselyemmel megszórva igazi mediterrán hangulatot varázsolhatsz az asztalra. Ez a recept bárki számára könnyen követhető otthoni körülmények között.
★★★★★
★★★★★
4.7 (11 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Sütőben sült királyrák ételről

Mi a jó a sütőben sült királyrák elkészítésében?

A sütőben sült királyrák egyenletesen készül el, és a forró levegőnek köszönhetően a páncélja alatt szaftos marad a húsa. Ez a módszer sokkal kényelmesebb, mint a serpenyős sütés, mert egyszerre nagyobb adagot is készíthetünk belőle. A fűszeres pác mélyen átjárja a rákokat a sütési idő alatt. Nem kell attól tartani, hogy az olaj szétfröccsen a konyhában a készítés során.

Kövesd ezeket az egyszerű lépéseket a sütőben sült királyrák elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. A rákokat mossuk meg hideg vízben, majd papírtörlővel alaposan szárítsuk meg őket. Ha szükséges, távolítsuk el a sötét bélcsatornát a hátukból egy éles késsel.
Step 2
Pácolás: Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat a zúzott fokhagymával, a sóval és a borssal. Helyezzük a rákokat a tepsibe, és öntsük rájuk a fokhagymás keveréket. Forgassuk össze alaposan, hogy minden darabot érjen a pác.
Step 3
Sütés: Terítsük szét a rákokat a tepsiben úgy, hogy ne fedjék egymást. Süssük a rákokat az előmelegített sütőben körülbelül tíz percig, amíg szép rózsaszínűek lesznek. Ügyeljünk rá, hogy ne süssük túl őket, mert a hús rágóssá válhat.
Step 4
Tálalás: Vegyük ki a tepsit a sütőből, és azonnal facsarjunk friss citromlevet a rákokra. Szórjuk meg bőven apróra vágott friss petrezselyemmel a díszítéshez. Melegen, friss kenyérrel vagy salátával kínáljuk.

Jó tanácsok a sütőben sült királyrák elkészítéséhez

Mindig teljesen felengedett rákot használjunk a legjobb állag eléréséhez. Ha fagyasztott alapanyagot vásárolunk, hagyjuk azt lassan, a hűtőben kiolvadni sütés előtt. A sütőben sült királyrák akkor a legfinomabb, ha a páncéljában sütjük meg, mert így intenzívebb marad az íze és szaftosabb lesz a hús. Ne hagyjuk túl sokáig a sütőben, mert a rák textúrája hamar megváltozik. Gazdagíthatjuk a pácot egy kevés chilivel is, ha kedveljük a csípős ízeket.

Tálalásnál használjunk jó minőségű vajat az olívaolaj mellé a még krémesebb szaft érdekében.

További ötleteket itt talál: mornay-mártás, sertéspofa burgonyapürével vagy mustármártás.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 500 g királyrák
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 citrom
  • 1 teáskanál só
  • 0.5 teáskanál bors
  • 1 csokor friss petrezselyem

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:2029 kJ / 485 kcal
  • Zsír:32 g
  • - ebből telített zsír:5 g
  • Szénhidrát:3 g
  • - ebből cukor:1 g
  • Fehérje:46 g
  • Rost:1 g
  • Só:2.9 g

Gyakran ismételt kérdések

A rákok színe élénk rózsaszínűre változik, a húsuk pedig opálos fehér lesz. Általában tíz perc elegendő a sütőben, hogy a sütőben sült királyrák tökéletesen átsüljön és puha maradjon.
Kiváló választás hozzá a fokhagymás pirítós, amivel a finom fűszeres szaftot is felitathatjuk. Emellett a sütőben sült királyrák jól illik friss zöldsalátához, párolt rizshez vagy akár könnyű tésztafélékhez is.
A rákot páncélban is süthetjük, de a hátán lévő bélcsatornát érdemes eltávolítani egy metszéssel. Ha páncél nélkül készítjük, a fűszerek jobban átjárják, de a páncél segít megőrizni a nedvességet a sütőben.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (11 értékelés)