Zöld currys csirke

Zöld currys csirke egy krémes és ízletes thai jellegű étel, amely gyorsan elkészíthető a hétköznapokon is. A kókusztej lágysága és a curry paszta fűszeressége tökéletes egyensúlyt alkot a tányéron. Ez a fogás remek választás, ha valami különlegesre vágysz, de nincs sok időd a konyhában állni. A friss alapanyagoknak köszönhetően minden falat tele van élettel és aromával.
★★★★★
★★★★★
4.8 (12 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Zöld currys csirke ételről

Miért érdemes a zöld currys csirke elkészítésével foglalkozni?

Ez a zöld currys csirke nagyon népszerű, mert friss ízeket hoz az asztalra. A friss zöldségek és a puha csirkehús kombinációja laktató, mégis könnyű marad a gyomornak. Bármilyen idényzöldséggel jól működik, így rugalmasan alakítható a hűtő aktuális tartalma szerint. Az elkészítése nem igényel különleges szaktudást, csak egy jó serpenyőt és a megfelelő fűszereket.

Kövesd ezeket az egyszerű lépéseket a zöld currys csirke elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: Tisztítsd meg a csirkemellet, és vágd fel kisebb falatnyi darabokra. A vöröshagymát aprítsd fel finomra, a kaliforniai paprikát pedig csíkozd fel vékonyra. Készíts elő minden egyéb hozzávalót a kezed ügyébe, hogy gördülékeny legyen a főzés.
Step 2
Pirítás: Hevítsd fel az olajat egy nagy serpenyőben vagy wokban közepes lángon. Add hozzá a zöld curry pasztát, és pirítsd egy percig, amíg elkezded érezni az intenzív illatát. Ezután tedd bele a csirkehúst, és süsd addig, amíg minden oldala kifehéredik.
Step 3
Párolás: Öntsd fel a húst a kókusztejjel, és keverd alaposan össze a pasztával. Add hozzá a felszeletelt hagymát, a paprikát és a zöldborsót, majd ízesítsd a halmártással és a cukorral. Főzd az egészet körülbelül tíz percig, amíg a hús teljesen megpuhul és a szósz kicsit besűrűsödik.
Step 4
Befejezés: Amikor az étel elkészült, szórd bele a friss bazsalikomleveleket és keverd el. Kóstold meg a mártást, és ha szükséges, adj hozzá még egy kevés sót vagy curry pasztát az ízlésednek megfelelően. Tálald forrón, párolt jázmin rizzsel a legjobb gasztronómiai élményért.

Jó tanácsok a zöld currys csirke elkészítéséhez

Ha még krémesebb állagot szeretnél elérni, érdemes teljes zsírtartalmú kókusztejet választani a főzéshez. A curry paszta erőssége márkánként eltérő lehet, ezért első alkalommal óvatosabban adagold a fűszert. A zöldségeket ne főzd túl, a cél az, hogy kissé roppanósak maradjanak a szószban.

Amennyiben nincs otthon halmártás, helyettesítheted egy kevés szójaszósszal, bár az ízvilág így kicsit változni fog. A frissen facsart lime leve közvetlenül tálalás előtt még élénkebbé és frissebbé teszi az összképet. Ha szereted az egzotikusabb ízeket, tehetsz bele bambuszrügyet vagy apró bébikukoricát is a zöld currys csirke mellé.

Nézze meg ezeket a recepteket is: tepsis pulykamell, sütőben sült vaddisznó vagy sertésszűz-medálok tejszínes mártásban.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 500 g csirkemell filé
  • 400 ml kókusztej
  • 2 evőkanál zöld curry paszta
  • 1 darab kaliforniai paprika
  • 150 g zöldborsó
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 evőkanál étolaj
  • 1 teáskanál halmártás
  • 1 teáskanál cukor
  • 1 marék friss bazsalikom

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1778 kJ / 425 kcal
  • Zsír:28 g
  • - ebből telített zsír:18 g
  • Szénhidrát:12 g
  • - ebből cukor:6 g
  • Fehérje:32 g
  • Rost:3 g
  • Só:850 mg

Gyakran ismételt kérdések

A zöld currys csirke mellé a legnépszerűbb választás a párolt jázmin rizs vagy a basmati rizs. Ezek a típusok remekül felszívják a fűszeres, kókusztejes mártást, és semleges ízükkel kiemelik az étel aromáit. Ha valami mást szeretnél, szélesebb rizstésztával is nagyon finom.
Igen, a zöld currys csirke receptjéhez nyugodtan használhatsz fagyasztott borsót, zöldbabot vagy akár brokkolit is. Arra ügyelj, hogy ezeket a zöldségeket csak a főzés utolsó perceiben add a mártáshoz, hogy megőrizzék szép színüket és tartásukat.
Az elkészült zöld currys csirke egy jól lezárt dobozban körülbelül három napig tartható el biztonságosan a hűtőben. Újramelegítésnél érdemes egy kevés vizet vagy kókusztejet hozzáadni, mert a szósz a hűlés során sokat sűrűsödik.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (12 értékelés)