Ázsiai uborkasaláta

Ázsiai uborkasaláta friss és ropogós kiegészítője lehet bármilyen főételnek a hétköznapokon. Ez az étel nagyon gyorsan elkészíthető, és a különleges fűszerezés miatt mindenki szeretni fogja a családban. A kígyóuborka remekül passzol a szezámmagos és szójaszószos öntethez, ami különleges aromát ad neki. Ideális választás, ha valami könnyűre és egészségesre vágyik az ember ebédre vagy vacsorára.
★★★★★
★★★★★
4.9 (41 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Ázsiai uborkasaláta ételről

Mitől jó választás az ázsiai uborkasaláta?

Ez az ázsiai uborkasaláta tökéletes egyensúlyt teremt az édes és a savanyú ízek között a tányéron. Nem igényel különleges konyhai tudást, mégis különleges élményt nyújt az asztalnál a vendégeknek. A friss zöldségek és a pirított magvak találkozása igazán izgalmassá teszi a textúrákat. Bármilyen sült hús vagy rizses fogás mellé jól illik kísérőnek.

Így készül az ázsiai uborkasaláta

Step 1
Előkészítés: Mosd meg alaposan az uborkákat, majd vágd le a végeiket a deszkán. Egy kés vagy egy szeletelő segítségével vágd vékony karikákra a zöldséget egy tálba. Tedd a szeleteket egy nagy keverőtálba, és szórd meg egy kevés sóval. Hagyd állni néhány percig, majd öntsd le róla a felesleges vizet a kezeddel.
Step 2
Öntet: Egy kisebb tálban keverd össze a szójaszószt a rizsecettel és a szezámolajjal alaposan. Add hozzá a cukrot, és kevergesd addig, amíg teljesen feloldódik a folyadékban. Reszeld bele a fokhagymát a kis lyukú reszelőn, és ízlés szerint adj hozzá chilit. Ez az alap adja meg a saláta karakteres és jellegzetes ízét.
Step 3
Összeállítás: Öntsd az elkészült szószt az uborkaszeletekre a nagy tálba. Forgasd össze alaposan, hogy minden darabot érjen az ízesítés minden oldalon. Szórd meg a pirított szezámmaggal a tetejét a dekoráció kedvéért. Hagyd állni a hűtőben legalább tíz percet, hogy az ízek jól összeérjenek a szeletekkel.
Step 4
Tálalás: Vedd ki a hűtőből a kész ételt közvetlenül fogyasztás előtt a tálaláshoz. Díszítheted friss újhagymával vagy korianderrel is a tálaláskor, ha szereted ezeket a zöldfűszereket. Kínáld sült húsok vagy rizs mellé kísérőnek a fő fogáshoz. Frissen a legfinomabb, amikor még ropogós marad az uborka minden szelete.

Tippek, hogy az ázsiai uborkasaláta még finomabb legyen

Ha még ropogósabb eredményt szeretnél, használj kisebb, fürtös uborkákat a kígyóuborka helyett a receptben. Az ázsiai uborkasaláta akkor a legjobb, ha az uborkaszeletek nem túl vastagok a vágás után. A szezámolajat ne hagyd ki, mert ez adja meg az összetéveszthetetlen aromát az öntetnek.

Kipróbálhatod úgy is a receptet, hogy egy kevés reszelt friss gyömbért teszel az öntetbe a fokhagyma mellé. Ha szereted a csípős ízeket, bátran növeld a chilipehely mennyiségét az elkészítés során. Ügyelj rá, hogy a sót csak mértékkel használd, mert a szójaszósz is sós alapból. A salátát érdemes a készítés napján elfogyasztani, mert később sok vizet ereszthet a hűtőben.

További ötleteket itt talál: napraforgómagos zsemle, szendvics lazacsalátával vagy házi csirkesaláta.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 2 darab kígyóuborka
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1 teáskanál cukor
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál szezámmag
  • 1 csipet chilipehely

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:356 kJ / 85 kcal
  • Zsír:3 g
  • - ebből telített zsír:0 g
  • Szénhidrát:11 g
  • - ebből cukor:8 g
  • Fehérje:1 g
  • Rost:1 g
  • Só:900 mg

Gyakran ismételt kérdések

Az ázsiai uborkasaláta frissen a legfinomabb, de egy napig bátran eláll a hűtőben lefedve. Idővel az uborka levet ereszt a szósz miatt, és veszít a ropogósságából a szeletek puhulása miatt. Érdemes mindig frissen elkészíteni közvetlenül a tálalás előtt a legjobb élmény érdekében.
Ehhez az ételhez a hosszú kígyóuborka a legmegfelelőbb választás a lédússága miatt. Ha kisebb, fürtös uborkát használsz, az még ropogósabb maradhat a szószban is. Fontos, hogy a zöldség friss és kemény legyen a szeletelés megkezdése előtt.
Igen, az ázsiai uborkasaláta cukor nélkül is finom, de egy kevés édesség kell az ízek egyensúlyához. Használhatsz helyette mézet vagy juharszirupot is az öntetbe keverve. A cukor segít abban, hogy a sós és savanyú összetevők ne legyenek túl harsányak.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (41 értékelés)