Csirkecsíkok forrólevegős sütőben

Csirkecsíkok forrólevegős sütőben készítve remek alternatívát jelentenek a hagyományos rántott hússal szemben. Ez az elkészítési mód sokkal kevesebb olajat igényel, mégis megőrzi a hús szaftosságát. A forró levegő körbejárja a falatokat, így minden oldalról egyenletesen sülnek meg. Nagyszerű választás egy gyors ebédhez vagy vacsorához a hétköznapokon.
★★★★★
★★★★★
4.9 (38 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Csirkecsíkok forrólevegős sütőben ételről

Ezért olyan népszerű a csirkecsíkok forrólevegős sütőben

A csirkecsíkok forrólevegős sütőben azért népszerűek, mert a konyha tiszta marad és nem lesz olajszag az egész lakásban. A gyerekek is imádják a ropogós bundát, amit ezzel a technikával könnyen elérhetünk. Az elkészítés gyors, így nem kell órákat töltened a tűzhely mellett. A végeredmény pedig egy könnyebb és egészségesebb fogás lesz.

Kövesd ezt a 4 lépést a csirkecsíkok forrólevegős sütőben elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: Tisztítsd meg a csirkemellet és vágd nagyjából egyforma, hosszúkás csíkokra a húst. Szórd rá a sót, a fokhagymaport és a fűszerpaprikát, majd forgasd össze alaposan.
Step 2
Panírozás: Készíts elő három tányért a liszttel, a felvert tojásokkal és a zsemlemorzsával. Forgasd a csirkedarabokat először a lisztbe, utána a tojásba, végül pedig a morzsába.
Step 3
Behelyezés: Melegítsd elő a gépet, majd rendezd el a csíkokat a kosárban úgy, hogy ne fedjék egymást. Fújd le vagy kend le a panírt egy kevés olajjal a szép szín érdekében.
Step 4
Sütés: Süsd a falatokat kétszáz fokon körülbelül tizenöt percig, és a sütési idő felénél fordítsd meg őket. Amikor a bunda aranybarna és ropogós, vedd ki a kosárból és tálald melegen.

Tippek, hogy a csirkecsíkok forrólevegős sütőben még finomabb legyen

A panírozás során érdemes panko morzsát használni, ha még ropogósabb állagot szeretnél elérni. A csirkecsíkok forrólevegős sütőben akkor sülnek a legjobban, ha marad közöttük egy kis hely a levegő áramlásához. Ha több adagot készítesz, ne zsúfold tele a kosarat, inkább süsd ki több részletben. Egy kevés olajspray használata elengedhetetlen ahhoz, hogy a morzsa ne maradjon száraz és lisztes.

Használhatsz különféle fűszerkeverékeket is a hús ízesítéséhez, például chilit vagy oregánót a változatosság kedvéért. Tálalás előtt érdemes pár percet pihentetni a húst, hogy a belső nedvesség egyenletesen eloszoljon. Kínálj melléjük friss salátát vagy joghurtos mártogatóst a teljes élmény érdekében.

Kipróbálhatja még ropogós sertéshas forrólevegős sütőben, paszternák forrólevegős sütőben vagy picanhasült forrólevegős sütőben.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 500 g csirkemell
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál fűszerpaprika
  • 100 g finomliszt
  • 2 darab tojás
  • 150 g zsemlemorzsa
  • 1 evőkanál étolaj

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1987 kJ / 475 kcal
  • Zsír:12 g
  • - ebből telített zsír:3 g
  • Szénhidrát:44 g
  • - ebből cukor:2 g
  • Fehérje:48 g
  • Rost:2 g
  • Só:1.2 g

Gyakran ismételt kérdések

A csirkecsíkok forrólevegős sütőben általában 12 és 15 perc között készülnek el teljesen. Ez az időtartam függ a hús vastagságától és a sütő egyéni teljesítményétől is.
A ropogós állag titka a vékony olajréteg a paníron és a megfelelő hőmérséklet. A csirkecsíkok forrólevegős sütőben 200 fokon kapják meg a legjobb textúrát és aranybarna színt.
Igen, de a fagyasztott húst előbb teljesen le kell olvasztani és szárazra kell törölni a panírozás előtt. Ha nem így teszel, a panír elázhat és nem lesz kellően ropogós a végeredmény.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (38 értékelés)