Görög marhahúsgombóc

Görög marhahúsgombóc friss fűszerekkel és mentával készül, ami különleges ízt ad a húsnak. Ez az étel nagyon népszerű a mediterrán konyhában, és gyakran tálalják tzatzikivel vagy sült krumplival. A görög marhahúsgombóc egyszerűen elkészíthető hétköznapi vacsorának, de vendégváró falatnak is tökéletes.
★★★★★
★★★★★
4.8 (31 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Görög marhahúsgombóc ételről

Mi a jó a görög marhahúsgombóc elkészítésében?

Ez a recept azért jó, mert a fűszerek tökéletes egyensúlyát nyújtja minden egyes falatban. A marhahús szaftos marad a sütés után is, köszönhetően a hozzáadott friss alapanyagoknak. Nem igényel különleges konyhai tudást, bárki könnyen összeállíthatja a masszát otthon. A görög marhahúsgombóc remekül variálható különböző köretekkel vagy akár friss salátával is.

Így készítsd elő a görög marhahúsgombóc

Step 1
Előkészítés: Aprítsd fel a hagymát és zúzd össze a fokhagymát egy nyomóval. Tedd a darált marhahúst egy tágas keverőtálba a többi alapanyaggal együtt.
Step 2
Összeállítás: Gyúrd össze a húst a zsemlemorzsával, a tojással és a fűszerekkel alaposan. Add hozzá a felaprított mentát és az oregánót, hogy mindenhol egyenletes legyen az íze.
Step 3
Formázás: Vizes kézzel formázz kisebb golyókat a masszából, ügyelve arra, hogy nagyjából egyformák legyenek. A kisebb méret segít abban, hogy a hús gyorsan és egyenletesen átsüljön.
Step 4
Sütés: Hevítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben, majd helyezd bele a gombócokat. Süsd őket minden oldalon aranybarnára körülbelül tíz perc alatt, amíg a belsejük is teljesen átforrósodik.

Jó tanácsok a görög marhahúsgombóc elkészítéséhez

Ha még szaftosabb végeredményt szeretnél, használj magasabb zsírtartalmú marhahúst a recepthez. A görög marhahúsgombóc masszáját érdemes sütés előtt fél órát pihentetni a hűtőben, hogy az ízek jobban összeérjenek. A menta mellett használhatsz friss petrezselymet is, ha másfajta zöldfűszeres ízvilágra vágysz.

Ügyelj rá, hogy ne zsúfold túl a serpenyőt, mert akkor a hús inkább párolódni fog sülni helyett. Ha diétásabban készítenéd, a gombócokat sütőben is kisütheted sütőpapíron, kevés olajjal lefújva. A görög marhahúsgombóc kiválóan fagyasztható, így akár nagyobb adagot is készíthetsz belőle előre. Tálaláskor facsarj rá friss citromlevet, mert az remekül kiemeli a fűszerek zamatát.

Kipróbálhatja még tészta rákkal, klasszikus karamellizált burgonya vagy fagylalttorta.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 500 g darált marhahús
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 50 g zsemlemorzsa
  • 1 darab tojás
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 1 evőkanál friss menta
  • 1 teáskanál só
  • 1 csipet bors
  • 2 evőkanál olívaolaj

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1820 kJ / 435 kcal
  • Zsír:31 g
  • - ebből telített zsír:11 g
  • Szénhidrát:12 g
  • - ebből cukor:2 g
  • Fehérje:28 g
  • Rost:1 g
  • Só:650 mg

Gyakran ismételt kérdések

A titok a megfelelő zsírtartalmú húsban és a rövid sütési időben rejlik. Ne süsd túl a gombócokat, mert a marhahús könnyen kiszáradhat a magas hőn. A hozzáadott tojás és zsemlemorzsa szintén segít abban, hogy a görög marhahúsgombóc belseje puha maradjon.
Hagyományosan tzatziki mártással és friss pita kenyérrel tálalják ezt az ételt. Emellett a görög marhahúsgombóc jól passzol a sült burgonyához vagy egy könnyű görög salátához is. A rizs vagy a kuszkusz szintén kiváló választás lehet egy laktatóbb vacsorához.
Igen, a gombócok tepsiben, sütőpapíron is kisüthetők 200 fokon körülbelül 20 perc alatt. Ezzel a módszerrel kevesebb zsiradékot kell használnod az elkészítés során. A sütőben készült változat is ugyanolyan finom és ízletes lesz, mint a serpenyőben sült.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (31 értékelés)