Lazac petrezselyemmártással

Lazac petrezselyemmártással egy klasszikus és ízletes választás ebédre vagy vacsorára. A hal szaftos marad, a mártás pedig frissességet ad neki. Ez az étel gyorsan elkészül, így hétköznapokra is tökéletes. Bárki könnyen összedobhatja otthon, aki szereti a tengeri halakat.
★★★★★
★★★★★
4.9 (49 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Lazac petrezselyemmártással ételről

Ezért olyan népszerű a lazac petrezselyemmártással

A lazac petrezselyemmártással nagyon egészséges és tápláló fogás. A hal húsa puha és omlós, a krémes szósz pedig remekül kiegészíti az ízét. Kevés alapanyag kell hozzá, mégis különleges élményt nyújt az asztalnál. A család minden tagja kedvelni fogja ezt a könnyed összeállítást.

Lépésről lépésre útmutató a lazac petrezselyemmártással elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: Mosd meg a lazacszeleteket, majd töröld őket szárazra egy papírtörlővel. Szórd meg mindkét oldalukat sóval és borssal. Vágd apróra a friss petrezselymet a mártáshoz.
Step 2
Sütés: Hevítsd fel a vajat egy serpenyőben közepes lángon. Helyezd bele a halat a bőrös felével lefelé, és süsd 5 percig. Fordítsd meg a szeleteket, és süsd a másik oldalukat is aranybarnára.
Step 3
Mártás: Egy kis lábasban keverd el a tejszínt a liszttel, hogy ne legyen csomós. Add hozzá az aprított petrezselymet és a citromlevet. Melegítsd folyamatos keverés mellett, amíg be nem sűrűsödik.
Step 4
Tálalás: Helyezd a sült lazacot egy tányérra. Csorgasd rá a meleg petrezselyemmártást bőségesen. Köretnek kínálhatsz mellé főtt burgonyát vagy párolt zöldségeket.

Tippek, hogy a lazac petrezselyemmártással még finomabb legyen

A lazac petrezselyemmártással akkor a legfinomabb, ha a halat nem sütöd túl, mert akkor kiszáradhat. Figyelj rá, hogy a serpenyő elég forró legyen, amikor beleteszed a szeleteket. Ha szereted az intenzívebb ízeket, reszelj egy kevés citromhéjat is a mártásba. A friss petrezselymet csak a végén add a szószhoz, hogy megőrizze élénk színét. A főzőtejszín helyett használhatsz zsírosabb tejfölt is a sűrítéshez. Tálalás előtt érdemes megkóstolni a mártást, és ha szükséges, adj hozzá még egy kevés sót. Ez az étel frissen a legjobb, ezért ne tárold sokáig a hűtőben.

További ötleteket itt talál: házi garnélasaláta, pácolt csirkecomb vagy tőkehal kapribogyóval és citrommal.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 4 szelet lazacfilé
  • 2 evőkanál vaj
  • 2 deciliter főzőtejszín
  • 1 csokor friss petrezselyem
  • 1 evőkanál liszt
  • 0.5 darab citrom leve
  • 1 teáskanál só
  • 0.5 teáskanál őrölt bors

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1736 kJ / 415 kcal
  • Zsír:31 g
  • - ebből telített zsír:11 g
  • Szénhidrát:4 g
  • - ebből cukor:1 g
  • Fehérje:30 g
  • Rost:1 g
  • Só:1.5 g

Gyakran ismételt kérdések

A lazac petrezselyemmártással nagyjából 30 perc alatt megvan. Maga a sütés és a szósz főzése is gyorsan megy, így hamar asztalra kerülhet az étel.
A titok az, hogy ne süsd túl a halszeleteket. Ha a lazac petrezselyemmártással készül, elég pár perc sütés mindkét oldalon, hogy a közepe puha maradjon.
A főtt burgonya vagy a párolt zöldség illik hozzá a legjobban. Ezek az egyszerű köretek jól felszívják a tejszínes szószt a tányéron.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (49 értékelés)