Pulykafasírt

Pulykafasírt egy nagyszerű választás a hétköznapi vacsorákhoz, mert könnyebb alternatívája a sertéshúsból készült változatnak. A darált pulykahúsból készült pogácsák kívül ropogósak, belül pedig puhák maradnak a megfelelő összetevőknek köszönhetően. Tálalhatod különféle főzelékek mellé vagy akár egy friss salátával is a könnyedebb étkezés érdekében. Ez a recept gyorsan elkészíthető, így a sűrűbb napokon is meleg ételt tehetsz a család elé.
★★★★★
★★★★★
4.8 (12 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Pulykafasírt ételről

Ezért jó választás a pulykafasírt

A pulykafasírt elkészítése nem igényel különleges szaktudást vagy bonyolult konyhai eszközöket. Az alapanyagok többsége valószínűleg már megtalálható a kamrádban, így bármikor nekiláthatsz. A pulykahús zsírtartalma alacsonyabb, mint a többi vörös húsé, ezért kímélőbb a gyomornak. Gyerekek és felnőttek egyaránt szívesen fogyasztják a kellemes fűszerezése és a puha állaga miatt.

Így készítsd elő a pulykafasírt

Step 1
Előkészítés: Áztasd be a zsemlét vízbe vagy langyos tejbe, majd néhány perc után alaposan nyomkodd ki belőle a nedvességet. Vágd apró kockákra a vöröshagymát, és zúzd össze a fokhagymagerezdeket egy nyomóval vagy késsel.
Step 2
Összeállítás: Egy nagy tálban keverd össze a darált pulykahúst a kinyomkodott zsemlével és a tojással. Add hozzá az aprított hagymát, a fokhagymát, a pirospaprikát, a sót és a borsot a fűszerezéshez.
Step 3
Formázás: Dolgozd össze a masszát alaposan a kezeddel, amíg teljesen egységes nem lesz az állaga. Formázz közepes méretű golyókat a keverékből, majd kissé lapítsd le őket, és forgasd meg mindegyiket a zsemlemorzsában.
Step 4
Sütés: Hevítsd fel az olajat egy serpenyőben közepes lángon, majd helyezd bele a pogácsákat. Süsd a fasírtokat mindkét oldalukon aranybarnára, majd szedd őket papírtörlőre a felesleges zsiradék eltávolítása érdekében.

Jó tippek a pulykafasírt elkészítéséhez

Ha a pulykafasírt masszája túl lágy és nehezen formázható, adj hozzá egy kevés zsemlemorzsát az állag javításához. A sütés során ügyelj arra, hogy az olaj ne legyen túl forró, mert a fasírt külseje hamar megéghet a közepe előtt. A darált pulyka hajlamosabb a kiszáradásra, ezért ne süsd a kelleténél tovább a húst.

Kipróbálhatod friss zöldfűszerekkel, például finomra vágott petrezselyemmel is a különlegesebb ízvilág eléréséhez. Sütőben is elkészítheted a pogácsákat, ha zsírszegényebb változatot szeretnél tálalni. Ilyenkor érdemes a tetejüket vékonyan megkenni olajjal, hogy szép színt kapjanak a sütés végére.

További ötleteket itt talál: paradicsomleves mascarponéval, sütőben sült egész sertéskaraj vagy előétel melegen füstölt lazaccal.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 500 g darált pulykahús
  • 1 darab tojás
  • 1 darab zsemle
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál pirospaprika
  • 1 teáskanál só
  • 0.5 teáskanál őrölt bors
  • 100 g zsemlemorzsa
  • 200 ml étolaj a sütéshez

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1527 kJ / 365 kcal
  • Zsír:18 g
  • - ebből telített zsír:4 g
  • Szénhidrát:22 g
  • - ebből cukor:2 g
  • Fehérje:28 g
  • Rost:1 g
  • Só:850 mg

Gyakran ismételt kérdések

A szétesés oka általában a túl sok nedvesség vagy a kevés kötőanyag. Mindig alaposan nyomkodd ki a beáztatott zsemlét, és ha a massza még mindig túl nedvesnek tűnik, keverj hozzá egy evőkanál zsemlemorzsát a pulykafasírt összeállítása során.
A titok a közepes hőfokon történő sütésben rejlik, így a pulykafasírt egyenletesen sül át anélkül, hogy kiszáradna. A beáztatott zsemle és az aprított hagyma is sokat segít abban, hogy a hús megőrizze a nedvességtartalmát a forró olajban is.
A fasírt klasszikusan krémes burgonyapürével vagy különféle főzelékekkel a legfinomabb. Ha modernebb irányba mennél, sült zöldségekkel vagy egy nagy adag görög salátával is kiváló párosítást alkot.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (12 értékelés)