Tészta csirkével és tejszínes mártással

Tészta csirkével és tejszínes mártással az egyik legnépszerűbb hétköznapi vacsora, mert gyorsan elkészíthető és mindenki szereti. A selymes mártás és a puha csirkemell tökéletes párost alkotnak. Ez az étel kevés összetevőből áll, mégis laktató és ízletes fogás az egész családnak.
★★★★★
★★★★★
4.8 (7 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Tészta csirkével és tejszínes mártással ételről

Mitől jó választás a tészta csirkével és tejszínes mártással?

A tészta csirkével és tejszínes mártással remek választás, ha kevés időd van a főzésre, de valami meleg ételre vágysz. Az alapanyagok legtöbbször megtalálhatóak a konyhában, így nem kell nagy bevásárlást tervezned. A tejszínes alap jól variálható különböző fűszerekkel vagy akár zöldségekkel is. Ez a recept garantáltan sikert arat, legyen szó ebédről vagy vacsoráról.

Lépésről lépésre a tészta csirkével és tejszínes mártással elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: Tedd fel a vizet forrni a tésztának egy nagy fazékban, és adj hozzá egy kevés sót. Vágd a csirkemellet kisebb, nagyjából egyforma kockákra, hogy egyszerre süljenek meg. Tisztítsd meg a fokhagymát, és vágd apróra vagy zúzd össze.
Step 2
Főzés: Amikor a víz forr, tedd bele a tésztát, és főzd a csomagoláson jelzett ideig. Közben egy serpenyőben hevítsd fel az olajat, és add hozzá a csirkemell kockákat. Süsd a húst fehéredésig, majd szórd rá a sót és a borsot.
Step 3
Mártás: Add a csirkéhez a fokhagymát, és pirítsd még egy percig, de vigyázz, nehogy megégjen. Öntsd fel a főzőtejszínnel, és alacsony lángon hagyd kicsit besűrűsödni. Keverd bele a reszelt parmezán felét, hogy még krémesebb legyen a végeredmény.
Step 4
Összeállítás: Szűrd le a kész tésztát, és forgasd bele közvetlenül a tejszínes csirkés raguba. Ha túl sűrűnek találod, adj hozzá egy keveset a tészta főzővizéből. Tálaláskor szórd meg a maradék sajttal és friss fűszernövényekkel.

Jó tanácsok a tészta csirkével és tejszínes mártással elkészítéséhez

A tészta csirkével és tejszínes mártással akkor a legjobb, ha a tésztát éppen csak al dente állapotúra főzöd. Mindig használj zsírosabb főzőtejszínt a selymesebb állag elérése érdekében. Ha szeretnél egy kis színt vinni az ételbe, tegyél bele friss spenótot vagy aprított petrezselymet. A fokhagymát csak a végén add a húshoz, hogy megőrizze az aromáját és ne váljon keserűvé.

Fontos, hogy a mártást ne forrald túl sokáig, különben a tejszín túlságosan besűrűsödhet. Ha maradt a főzővízből, azzal bármikor lazíthatsz a szószon tálalás előtt. Ezt az ételt érdemes azonnal elfogyasztani, mert a tészta idővel magába szívja a folyadékot.

Kipróbálhatja még cézársaláta, tészta sült fetával vagy fonott kenyér.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 500 g csirkemell
  • 400 g tészta
  • 2 dl főzőtejszín
  • 2 evőkanál olaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 50 g parmezán sajt
  • 1 teáskanál só
  • 1 kávéskanál fekete bors

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:3038 kJ / 726 kcal
  • Zsír:30 g
  • - ebből telített zsír:12 g
  • Szénhidrát:75 g
  • - ebből cukor:4 g
  • Fehérje:40 g
  • Rost:3 g
  • Só:800 mg

Gyakran ismételt kérdések

A tejszínes ételek fagyasztása nem ajánlott, mert felengedés után a mártás állaga szemcséssé válhat. Ezt a tészta csirkével és tejszínes mártással receptet a legjobb frissen elkészíteni és azonnal elfogyasztani.
A kész ételt jól záródó dobozban körülbelül 2-3 napig tárolhatod a hűtőszekrényben. Melegítésnél érdemes egy kevés tejet vagy vizet hozzáadni, hogy a mártás ismét krémes legyen.
A tészta csirkével és tejszínes mártással készíthető pennével, fusillivel vagy akár szélesmetélttel is. A lényeg, hogy olyan formát válassz, amelyen jól megtapad a krémes szósz.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (7 értékelés)