Egyedényes tészta csirkével

Egyedényes tészta csirkével készül ma ebédre, ami egy igazi klasszikus a rohanós hétköznapokon. Ebben a fogásban a tészta közvetlenül a mártásban fő meg, így minden ízt magába szív. A csirkemell szaftos marad, a szósz pedig krémes lesz a keményítőtől. Nem kell sok edényt mosogatni, hiszen minden egyetlen lábasban készül el.
★★★★★
★★★★★
4.7 (16 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Egyedényes tészta csirkével ételről

Miért érdemes az egyedényes tészta csirkével elkészítésével foglalkozni?

Az egyedényes tészta csirkével azért nagyszerű, mert rengeteg időt és energiát spórolhatsz meg vele a konyhában. Nem kell külön vizet forralni a tésztának, így a főzési idő is lerövidül. A hús és a zöldségek íze teljesen átjárja a tésztát, amitől sokkal gazdagabb lesz az összhatás. Bármilyen maradék zöldséggel kiegészítheted, ami a hűtőben maradt.

Így készül az egyedényes tészta csirkével

Step 1
Előkészítés: Tisztítsd meg a csirkemellet, és vágd kisebb kockákra. A hagymát és a fokhagymát aprítsd fel finomra. Készítsd elő a kimért alaplevet és a tésztát a munkapultra.
Step 2
Pirítás: Hevítsd fel az olajat egy nagyobb lábasban. Dobd rá a csirkemell kockákat, és süsd fehéredésig. Add hozzá a hagymát, majd pár perc után a fokhagymát is, és pirítsd őket illatosra.
Step 3
Főzés: Öntsd a lábasba a száraz tésztát és az alaplevet. Fűszerezd sóval és oregánóval, majd forrald fel az egészet. Vedd lejjebb a lángot, és fedő alatt főzd körülbelül tíz percig, amíg a tészta megpuhul.
Step 4
Befejezés: Amikor a tészta már majdnem kész, öntsd hozzá a főzőtejszínt. Keverd jól össze, és főzd még egy-két percig, amíg a mártás besűrűsödik. Szórd meg a reszelt sajttal a tálalás előtt közvetlenül.

A legjobb tippek az egyedényes tészta csirkével elkészítéséhez

Figyelj arra, hogy a tészta ne főjön túl, mert az egyedényes tészta csirkével akkor a legjobb, ha a tészta állaga még rugalmas. Ha túl sűrűnek találod a szószt, adj hozzá még egy kevés alaplevet vagy vizet. A csirkemellet helyettesítheted csirkecombbal is, de akkor a pirítási idő kicsit hosszabb lehet.

Használj bátran friss fűszereket, például bazsalikomot vagy petrezselymet a végén. A zöldségek közül a bébispenót vagy a kaliforniai paprika is remekül illik hozzá. Érdemes a sajtot csak a legvégén hozzáadni, hogy szépen ráolvadjon a forró ételre.

Nézze meg ezeket a recepteket is: sertéskaraj mustármártással, csirkés poke bowl vagy sütőben sült süllő.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 500 gramm csirkemellfilé
  • 300 gramm penne tészta
  • 1 darab vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 200 milliliter főzőtejszín
  • 700 milliliter csirkehúsleves alaplé
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál oregánó
  • 50 gramm reszelt sajt

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:2866 kJ / 685 kcal
  • Zsír:26 g
  • - ebből telített zsír:11 g
  • Szénhidrát:58 g
  • - ebből cukor:5 g
  • Fehérje:52 g
  • Rost:3 g
  • Só:310 mg

Gyakran ismételt kérdések

Az elkészült étel légmentesen záródó dobozban két-három napig friss marad a hűtőben. Mivel a tészta idővel magába szívja a mártást, újramelegítéskor érdemes egy kevés vizet vagy tejszínt hozzáadni. Az egyedényes tészta csirkével így megőrzi krémes állagát.
A legalkalmasabbak a rövid, üreges tésztafajták, mint a penne, a fusilli vagy a szarvacska. Ezek jól megtartják a krémes szószt és a húsos falatokat. Az egyedényes tészta csirkével főzésekor a spagetti is működik, de azt érdemes félbetörni a lábasba tétel előtt.
Igen, a fagyasztott borsó vagy kukorica remek kiegészítője lehet ennek a receptnek. Ezeket a tésztával egy időben add a lábashoz, hogy megfelelően átfőjenek a mártásban. A zöldségek frissességet és színt kölcsönöznek a tésztás ételnek.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (16 értékelés)