Lecsó

Lecsó a magyar konyha egyik legismertebb és legnépszerűbb nyári étele, amely a friss zöldségek zamatát hozza el az asztalra. Alapját a lédús paradicsom, a húsos paprika és az édeskés vöröshagyma adja, amelyeket lassú tűzön főzünk össze. Ez az étel tökéletes választás egy könnyű ebédhez vagy egy kiadós vacsorához a családnak. A friss összetevőknek köszönhetően a lecsó nemcsak ízletes, hanem rendkívül laktató és tápláló fogás is egyben.
★★★★★
★★★★★
4.9 (34 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Lecsó ételről

Ezért jó választás a lecsó

A lecsó elkészítése rendkívül egyszerű, így a kezdő szakácsok is bátran nekiállhatnak a főzésnek. A zöldségek természetes édessége és a fűszerpaprika aromája olyan ízkombinációt alkot, amelynek kevesen tudnak ellenállni. Ez a fogás remekül variálható, hiszen készíthetjük kolbásszal, szalonnával, vagy akár teljesen húsmentes változatban is. Mivel kevés zsiradékot igényel, a lecsó egészségesebb választás lehet sok más magyaros ételnél.

Lépésről lépésre a lecsó elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: A vöröshagymát tisztítsuk meg, majd vágjuk apró kockákra a kés segítségével. A paprikákat mossuk meg, távolítsuk el a csumájukat, és szeleteljük fel őket karikákra. A paradicsomokat szintén mossuk meg, majd daraboljuk fel tetszőleges méretű kockákra a főzéshez.
Step 2
Párolás: A felkockázott szalonnát tegyük a lábasba, és közepes lángon süssük ki a zsírját. Adjuk hozzá a hagymát a zsiradékhoz, és pároljuk üvegesre, amíg kissé megpuhul. Húzzuk le a lábast a tűzről, szórjuk rá a fűszerpaprikát, majd gyorsan keverjük össze a hagymás alappal.
Step 3
Összefőzés: Tegyük vissza az edényt a tűzre, és öntsük bele a felvágott paprikát a hagymához. Sózzuk meg az alapot, majd fedő alatt pároljuk a paprikát körülbelül tíz percig, amíg egy kis levet ereszt. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a szeletelt kolbászt is a keverékhez.
Step 4
Befejezés: Főzzük tovább az ételt közepes lángon, amíg a zöldségek teljesen megpuhulnak és sűrű szaftot képeznek. Időnként keverjük meg a lábas tartalmát, hogy az alja ne égjen oda a főzés végén. Tálaljuk a kész ételt forrón, friss fehér kenyér kíséretében, hogy mindenki élvezhesse a szaftos ízeket.

Jó tanácsok a lecsó elkészítéséhez

A lecsó ízét nagyban meghatározza a paprika és a paradicsom aránya, ezért érdemes a recept szerinti mennyiségeket betartani. Ha sűrűbb szaftot szeretnénk, a paradicsom egy részét már a főzés elején hozzáadhatjuk a paprikához. Használhatunk édes és csípős paprikát vegyesen, ha szeretnénk egy kis pikáns karaktert adni az ételnek.

A füstölt kolbász és a szalonna elhagyható, ha könnyebb vagy vegetáriánus verziót szeretnénk készíteni a családnak. A lecsó másnap felmelegítve is kiváló, sőt az ízei ilyenkor még jobban összeérnek a hűtés után. Sokan szeretik a főzés végén felvert tojással dúsítani az ételt, ami még laktatóbbá és krémesebbé teszi a végeredményt.

Nézze meg ezeket a recepteket is: kacsaleves, homáros előétel vagy mangócsatni.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 100 g füstölt szalonna
  • 2 közepes fej vöröshagyma
  • 1 kg tölteni való paprika
  • 500 g paradicsom
  • 1 evőkanál fűszerpaprika
  • 1 teáskanál só
  • 50 g füstölt kolbász

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1192 kJ / 285 kcal
  • Zsír:18 g
  • - ebből telített zsír:7 g
  • Szénhidrát:22 g
  • - ebből cukor:12 g
  • Fehérje:9 g
  • Rost:6 g
  • Só:750 mg

Gyakran ismételt kérdések

A hagyományos magyar Lecsó elkészítéséhez a fehér színű tölteni való paprika a legjobb választás. Ennek a típusnak vékonyabb a héja és omlósabb a húsa, így a főzés során tökéletes állagot kapunk.
A kihűlt ételt tegyük egy jól záródó dobozba, és helyezzük a hűtőszekrénybe. A Lecsó a hűtőben három vagy négy napig marad friss és biztonságosan fogyasztható.
A recept szerint nem kell külön vizet önteni a lábasba, mert a paprika és a paradicsom elegendő saját levet enged. A lassú tűzön történő főzés során a zöldségek leve alkotja majd a finom és sűrű mártást.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (34 értékelés)