Csirkedarabok forrólevegős sütőben

Csirkedarabok forrólevegős sütőben elkészítve kiváló választás, ha gyors és egészséges ebédet szeretnél az asztalra tenni. A hús belül szaftos marad, kívül pedig kellemesen ropogós réteg alakul ki rajta. Ez a módszer sokkal kevesebb zsiradékot igényel, mint a hagyományos olajban sütés. Pár egyszerű fűszerrel és minimális előkészülettel tökéletes eredményt kaphatsz minden alkalommal.
★★★★★
★★★★★
4.7 (16 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Csirkedarabok forrólevegős sütőben ételről

Ezért érdemes a csirkedarabok forrólevegős sütőben elkészítésével foglalkozni

A csirkedarabok forrólevegős sütőben sokkal gyorsabban elkészülnek, mint a rendes sütőben. Nem kell attól tartanod, hogy a hús kiszárad vagy túl olajos lesz a sütés végére. A légkeveréses technológia egyenletesen süti meg a falatokat minden oldalon. Ideális megoldás a dolgos hétköznapokra, amikor kevés az időd a konyhai munkákra.

Így készül a csirkedarabok forrólevegős sütőben

Step 1
Előkészítés: Tisztítsd meg a húst, és töröld teljesen szárazra papírtörlővel a felületét. Vágd a csirkét nagyjából egyenlő méretű, három centis kockákra vagy csíkokra. Tedd az összes darabot egy tiszta keverőtálba.
Step 2
Fűszerezés: Öntsd az olajat a húsra, és szórd rá a sót, a borsot, a paprikát és a fokhagymaport. Alaposan forgasd össze a kezeddel vagy egy kanállal, hogy a fűszerek mindenhol érjék a falatokat. Hagyd állni a húst pár percig, hogy az ízek jól átjárják.
Step 3
Sütés: Helyezd a fűszeres húst a forrólevegős sütő kosarába úgy, hogy ne fedjék egymást túlságosan a rétegek. Állítsd a készüléket száznyolcvan fokra, és indítsd el a programot. Tíz perc elteltével húzd ki a kosarat, és alaposan rázd meg a darabokat.
Step 4
Befejezés: Süsd a húst további tíz percig, amíg aranybarna és ropogós nem lesz a külseje. Ellenőrizd, hogy a legnagyobb darab is teljesen átsült-e a közepénél. Tálald melegen friss salátával, sült krumplival vagy párolt rizzsel.

Jó tanácsok a csirkedarabok forrólevegős sütőben elkészítéséhez

Ha még ropogósabb eredményt szeretnél elérni, használj egy kevés kukoricakeményítőt a fűszerek mellé keverve. Fontos, hogy ne zsúfold túl a sütőkosarat, mert akkor a hús inkább párolódik, nem pedig sül. Ha nagyobb mennyiséget készítesz, inkább süsd ki két külön adagban a falatokat.

A csirkedarabok forrólevegős sütőben akkor a legfinomabbak, ha közvetlenül a sütés után tálalod őket a családnak. Ha esetleg marad belőle, másnap hidegen is remekül illik egy gazdagabb zöldsalátába. Melegítéskor ismét használd a forrólevegős gépet pár percig, hogy a hús visszakapja az eredeti frissességét és állagát.

Talán ezek is tetszeni fognak: dán medister kolbász forrólevegős sütőben, sajtos melegszendvics forrólevegős sütőben vagy miniburgonya forrólevegős sütőben.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 800 g csirkemell
  • 2 evőkanál étolaj
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál fűszerpaprika
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 0.5 teáskanál bors

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1318 kJ / 315 kcal
  • Zsír:12 g
  • - ebből telített zsír:2 g
  • Szénhidrát:1 g
  • - ebből cukor:0 g
  • Fehérje:50 g
  • Rost:0 g
  • Só:620 mg

Gyakran ismételt kérdések

A sütési idő általában tizenöt és húsz perc között alakul száznyolcvan fokon. A pontos idő függ a hús darabjainak méretétől és a készülék teljesítményétől is. Fontos, hogy a csirkedarabok forrólevegős sütőben félidőben meg legyenek rázva az egyenletes pirulás érdekében.
A titok a hús felületének vékony olajozásában és a megfelelő hőmérsékletben rejlik. Az olaj segít bent tartani a nedvességet a rostok között a hirtelen hő hatására. Ne süsd túl a húst, mert a csirkedarabok forrólevegős sütőben hamar kiszáradhatnak, ha túl sokáig maradnak bent.
A só és bors mellett a fűszerpaprika és a fokhagyma a legjobb választás az alapízhez. Használhatsz kész grillfűszerkeveréket vagy szárított zöldfűszereket is, mint például oregánót vagy kakukkfüvet. A füstölt paprika különleges, füstös aromát ad az elkészült ételnek.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (16 értékelés)