Kelkáposztachips forrólevegős sütőben

Kelkáposztachips forrólevegős sütőben készítve az egyik legegészségesebb nassolnivaló, amit otthon is bárki könnyen előállíthat. Ez a ropogós zöldség chips pillanatok alatt elkészül, és remek alternatívája a hagyományos burgonyasziromnak. Csak néhány egyszerű alapanyagra és egy jó gépre van szükségünk a tökéletes végeredményhez. Próbáljuk ki bátran, ha valami sós és könnyű finomságra vágyunk az esti film mellé.
★★★★★
★★★★★
4.8 (43 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Kelkáposztachips forrólevegős sütőben ételről

Miért érdemes a kelkáposztachips forrólevegős sütőben elkészítésével foglalkozni?

A Kelkáposztachips forrólevegős sütőben sokkal kevesebb zsiradékot igényel, mintha olajban sütnénk ki a leveleket. A forró levegő keringetése miatt minden egyes darab egyenletesen ropogóssá válik a kosárban. Ez a módszer megőrzi a zöldség szép zöld színét és az értékes tápanyagait is a készítés során. Nem kell a konyhában állni és folyamatosan figyelni a tűzhelyet, a gép elvégzi a munka nehezét helyettünk.

Kövesd ezt a 4 lépést a kelkáposztachips forrólevegős sütőben elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: Mossuk meg alaposan a kelkáposztát, majd töröljük teljesen szárazra a leveleket egy tiszta konyharuhával. Távolítsuk el a vastag középső ereket a levelekből, mert azok nem sülnek meg elég ropogósra. Tépkedjük a tiszta leveleket falatnyi, nagyjából egyforma darabokra.
Step 2
Fűszerezés: Tegyük a leveleket egy nagy tálba, és locsoljuk meg az olívaolajjal. Szórjuk rá a sót, a fokhagymaport és a fűszerpaprikát a tál tartalmára. Alaposan forgassuk össze a kezeinkkel az egészet, hogy a fűszerek minden apró részt befedjenek.
Step 3
Sütés: Helyezzük a befűszerezett leveleket a sütőkosárba egyetlen rétegben, hogy a levegő szabadon járhasson közöttük. Indítsuk el a gépet 160 fokon, és süssük a leveleket 5 percig. Rázogassuk meg a kosarat a sütési idő felénél az egyenletes eredmény érdekében.
Step 4
Tálalás: Vegyük ki a ropogósra sült darabokat a gépből, és hagyjuk őket néhány percig hűlni. A hűlés során a levelek még ropogósabbá válnak a levegőn. Azonnal tálaljuk a sós finomságot magában vagy egy finom házi mártogatóssal.

Fontos tippek a kelkáposztachips forrólevegős sütőben elkészítéséhez

A legfontosabb lépés az, hogy a levelek teljesen szárazak legyenek, mielőtt az olajjal találkoznának a tálban. Ha nedvesség marad rajtuk, a Kelkáposztachips forrólevegős sütőben nem lesz ropogós, hanem inkább megpuhul. Ha több rétegben tesszük be a zöldséget, a darabok nem tudnak egyenletesen átsülni, ezért érdemes több adagban dolgozni. Figyeljünk oda a hőfokra, mert a vékony levelek nagyon gyorsan megéghetnek és keserűvé válhatnak a forróságban.

Használhatunk más fűszereket is, például élesztőpelyhet a sajtos ízért vagy chilit a csípős változathoz. Mindig csak annyi olajat használjunk, amennyi éppen bevonja a leveleket, a felesleg csak elnehezíti azokat. Ha maradna belőle valami, tároljuk légmentesen záródó dobozban száraz helyen. A legjobb élményt akkor kapjuk, ha a sütés után azonnal elfogyasztjuk a ropogós falatokat.

Nézze meg ezeket a recepteket is: édesburgonya forrólevegős sütőben, medister kolbász forrólevegős sütőben vagy rántotta forrólevegős sütőben.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 1 nagy fej kelkáposzta
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 csipet fűszerpaprika

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:607 kJ / 145 kcal
  • Zsír:14 g
  • - ebből telített zsír:2 g
  • Szénhidrát:5 g
  • - ebből cukor:1 g
  • Fehérje:2 g
  • Rost:3 g
  • Só:1.2 g

Gyakran ismételt kérdések

A Kelkáposztachips forrólevegős sütőben általában 8 és 10 perc között sül teljesen készre 160 fokon. Érdemes 5 perc után ránézni a levelekre, mert a gép teljesítményétől függően hamarabb is megpirulhatnak a darabok.
A titok a levelek alapos megszárításában és a sütőkosár szellős elrendezésében rejlik a folyamat során. Ne zsúfoljuk túl a kosarat, inkább süssük ki a káposztát több kisebb adagban a tökéletes állag elérése érdekében.
A fokhagymapor és a pirospaprika alapvető ízek, de a Kelkáposztachips forrólevegős sütőben remekül variálható köménnyel vagy akár curry porral is. Aki szereti a különlegesebb ízeket, szórhat rá kevés reszelt parmezánt közvetlenül a sütés előtt.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (43 értékelés)