Ázsiai tészta garnélával

Ázsiai tészta garnélával egy kiváló választás a gyors hétköznapi vacsorákhoz. Ez a fogás pillanatok alatt elkészül és tele van friss ízekkel. A szaftos garnélarákok és a fűszeres szósz tökéletesen kiegészítik egymást. Kínálhatod családodnak vagy vendégeknek is, mert mindenki szeretni fogja.
★★★★★
★★★★★
4.7 (22 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Ázsiai tészta garnélával ételről

Ezért olyan népszerű az ázsiai tészta garnélával

Ez a recept azért nagyszerű, mert nagyon kevés előkészületet igényel. Az ázsiai tészta garnélával friss alapanyagokból áll, és bárki könnyen összeállíthatja otthon. A fűszerezés ízlése szerint variálható, így sosem lesz unalmas a konyhában. Egészséges és laktató étel, amely után nem maradsz éhes.

Kövesd ezeket az egyszerű lépéseket az ázsiai tészta garnélával elkészítéséhez

Step 1
Tészta főzése: Forralj vizet egy nagy edényben, és tegyél bele egy kevés sót. Főzd ki a tésztát a csomagoláson található utasítás szerint, de vigyázz, hogy ne puhuljon meg túlságosan. Szűrd le a vizet, és tedd félre a tésztát a későbbi felhasználáshoz.
Step 2
Előkészítés és sütés: Tisztítsd meg a zöldségeket, és vágd vékony csíkokra a sárgarépát. Hevítsd fel az olajat egy wokban vagy serpenyőben, és add hozzá a fokhagymát meg a gyömbért. Süsd őket fél percig, amíg illatosak lesznek, majd tedd bele a garnélákat és süsd rózsaszínűre.
Step 3
Zöldségek pirítása: Add hozzá a sárgarépát a serpenyőbe, és pirítsd nagy lángon néhány percig. Fontos, hogy a zöldség roppanós maradjon, ezért ne süsd túl sokáig. Keverd hozzá a felaprított újhagyma fehér részét is a gazdagabb íz érdekében.
Step 4
Összeállítás: Öntsd a főtt tésztát a serpenyőbe a garnélák és a zöldségek mellé. Add hozzá a szójaszószt és a szezámolajat, majd alaposan forgasd össze az egészet. Süsd még egy percig, hogy az ízek jól összeérjenek, és tálald azonnal melegen.

A legjobb tippjeim az ázsiai tészta garnélával elkészítéséhez

A legjobb eredmény érdekében használj friss vagy teljesen felengedett garnélarákot a sütéshez. Ha a tészta túlságosan száraznak tűnik, adj hozzá egy kevés főzővizet vagy extra szójaszószt a keverésnél.

Az ázsiai tészta garnélával variálható más zöldségekkel is, mint például a kaliforniai paprika vagy a brokkoli. Ügyelj rá, hogy a wokot mindig tartsd forrón a pirítás során. A szezámmaggal való díszítés nemcsak esztétikus, hanem kellemes ropogósságot is ad az ételnek. Ha csípősebben szereted, tegyél bele egy kevés chili pelyhet is.

További ötleteket itt talál: guacamole, házi hot dog kifli vagy csirke sült burgonyával.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 250 g tojásos tészta
  • 400 g tisztított garnéla
  • 2 evőkanál étolaj
  • 2 sárgarépa
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér
  • 4 evőkanál szójaszósz
  • 1 csokor újhagyma
  • 1 teáskanál szezámolaj

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:1715 kJ / 410 kcal
  • Zsír:8 g
  • - ebből telített zsír:1 g
  • Szénhidrát:60 g
  • - ebből cukor:4 g
  • Fehérje:26 g
  • Rost:3 g
  • Só:1.1 g

Gyakran ismételt kérdések

A kész ázsiai tészta garnélával hűtőben tárolva körülbelül két napig marad friss. Fontos, hogy jól záródó dobozba tedd, hogy ne vegye át a hűtő szagait. Újramelegítéskor használj egy kevés vizet vagy olajat, hogy ne száradjon ki.
Ehhez az ázsiai tészta garnélával fogáshoz leginkább a tojásos tészta vagy a rizstészta illik. A vékonyabb tészták jobban felveszik a szószt és gyorsabban elkészülnek a wokban. Válaszd azt a fajtát, amelyik a legjobban megfelel az egyéni ízlésednek.
A garnélát csak addig süsd, amíg éppen csak rózsaszínűvé válik és megkunkorodik. Ez általában oldalanként csupán két percet vesz igénybe a forró serpenyőben. Ha túl sokáig hagyod a tűzön, akkor könnyen gumis állagúvá válhat a hús.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (22 értékelés)