Serpenyőben sült lazac

Serpenyőben sült lazac elkészítése az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy ízletes halételt varázsolj az asztalra. A friss halfilé pillanatok alatt elkészül, így tökéletes megoldást nyújt a zsúfolt hétköznapokon is. A jól megválasztott fűszerek és a megfelelő sütési technika garantálja a szaftos végeredményt. Kínálhatod friss salátával vagy könnyű párolt rizzsel a családnak.
★★★★★
★★★★★
4.8 (21 értékelés)
Oszd meg a receptet itt
Fotó a tálalásra kész Serpenyőben sült lazac ételről

Jó okok a serpenyőben sült lazac elkészítéséhez

A serpenyőben sült lazac azért remek választás, mert a magas hőfoknak köszönhetően a hal külseje ropogóssá válik. Ez a módszer segít bent tartani a hús értékes nedvességtartalmát, így a szelet nem szárad ki. Csak néhány alapvető hozzávalóra van szükség, amelyek kiemelik a hal természetes és gazdag aromáját. Kezdő szakácsok számára is sikerélményt nyújt ez az egyszerű elkészítési mód.

Lépésről lépésre a serpenyőben sült lazac elkészítéséhez

Step 1
Előkészítés: Mosd meg a halat és töröld teljesen szárazra papírtörlővel a felületét. Szórd meg a szeletek mindkét oldalát egyenletesen sóval és borssal.
Step 2
Sütés: Hevíts olajat egy serpenyőben közepes lángon amíg forró nem lesz. Helyezd a halat a serpenyőbe a bőrös felével lefelé és süsd zavartalanul négy percig.
Step 3
Fordítás: Fordítsd meg óvatosan a szeleteket és add hozzá a vajat a forró serpenyőbe. Süsd a másik oldalát is három percig miközben kanállal locsolgatod a húst a felolvadt vajjal.
Step 4
Tálalás: Vedd ki a kész lazacot a serpenyőből és facsarj rá kevés friss citromlevet. Hagyd pihenni egy percig tálalás előtt hogy az ízek jól összeérjenek.

Tippek és trükkök a serpenyőben sült lazac elkészítéséhez

A serpenyőben sült lazac akkor a legfinomabb ha sütés előtt legalább húsz perccel kiveszed a hűtőből. A szobahőmérsékletű hal sokkal egyenletesebben sül át a forró felületen. Mindig várd meg amíg az olaj füstölni kezd kicsit mielőtt belehelyezed a halfilét a serpenyőbe.

Ha extra ropogós bőrt szeretnél akkor sütés közben ne mozgasd a halat az első percekben. A hal akkor van kész ha a hús színe megváltozik és nyomásra könnyen szétválik rétegeire. A citromlé nemcsak ízesíti hanem segít ellensúlyozni a hal zsírosabb textúráját is. Használhatsz friss fűszernövényeket mint a kapor vagy a petrezselyem a tálaláshoz.

További ötleteket itt talál: eperlekvár, serpenyős pulykamell vagy borjúcarpaccio.

Hozzávalók

adag
Mennyiség módosítása
  • 400 gramm lazacfilé
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 20 gramm vaj
  • 1 darab citrom
  • 1 teáskanál só
  • 0.5 teáskanál őrölt fekete bors

Elkészítési idő

Konyhai eszközök

Tápérték

TÁPÉRTÉKadagonként
  • Energia:2540 kJ / 607 kcal
  • Zsír:47 g
  • - ebből telített zsír:12 g
  • Szénhidrát:2 g
  • - ebből cukor:1 g
  • Fehérje:40 g
  • Rost:0 g
  • Só:1.2 g

Gyakran ismételt kérdések

A serpenyőben sült lazac összesen 15 perc alatt készül el. A tényleges sütési idő oldalanként körülbelül 3 vagy 4 perc a szeletek vastagságától függően.
A serpenyőben sült lazac akkor kész ha a hús színe opálos rózsaszínre vált és egy villa segítségével könnyen rostjaira bontható. A belseje maradjon szaftos de már ne legyen átlátszó vagy nyers.
Ehhez az ételhez remekül illik a párolt zöldbab a sült édesburgonya vagy a friss zöldsaláta. A könnyű görög saláta vagy a citromos rizs is kiválóan kiegészíti a hal ízvilágát.
Mi a véleményed erről a receptről?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (21 értékelés)